Як позбутися від негативних емоцій?

Найголовніше, якщо щось негативне все ж трапилося, не прокручувати в голові неприємну ситуацію. Людина схильна копатися в своїх переживання, аналізувати їх, постійно згадуючи неприємний момент і від цього, ситуація здається ще гірше. Потрібно просто постаратися не зациклюватися на своєму негативі, як би це не було важко. Відпустити всі негативні думки і емоції, просто вмовити себе хоча б якийсь час не думати про неприємний і через опеределнний проміжок часу Ви самі побачите як весь негатив зникне. Не давайте поганим думкам підживлення і все буде добре.