Як позбутися від раптово нахлинуло гніву?
+2 +/-
Відповідей: 3
3 +/-
Найкраща відповідь
Часто стикаюся з подібною проблемою, так як я досить запальна. Реально допомагає видихнути і повільно дорахувати до десяти. Рівень гніву значно знижується в порівнянні з тим, яким він був на початку. Але це допомагає мені, не факт, що допоможе Вам.
1 +/-
Треба задуматися від чого він. Як не дивно мені допомагає. І треба зрозуміти, що це пройде і варто стриматися, собі дорожче. Дихати рівномірно і вміти абстрагуватися. Вміти виживати і контролювати себе і свій гнів. Пошукайте з цього приводу безліч літератури.
1 +/-
Є така методика називається хоопонопоно, почитайте. Суть в тому що, говорите кілька разів чотири фрази і поступово заспокоюється і очищується від гніву, він трансформується.
Залишити відповідь