Яке має бути зразкове меню на день? У якій кількості є, щоб не поправлятися?
Як правильно харчуватися після 30 років жінці?
Відповідей: 1
0 +/-
Тут головне - вода і вітаміни вікові. Кальцій, білок та інше. Більше вітамінів, коллагенушку. Все як і зазвичай їмо ми і старі і молоді. Тільки усвідомлено вже, менше солодкого, порції менше, харчуватися дрібно. Більше овочів.
Приділити увагу кишечнику. Що в кишечнику - то і на ліце.-Кашку з ранку. На ніч кефіру, наприклад. Нічого наднового.
Залишити відповідь