Як “приборкати” в собі напад ненависті?

Є китайське прислів'я, хочеш розсердитися - порахуй до 100, хочеш вдарити, порахуй до 1000. У статуті німецької армії є, в усякому разі був пункт, що командир не має права відразу виносити покарання винному, тільки через добу. Просто, коли все всередині вирує і клекоче, не треба нічого робити, треба почекати, не можна відразу приймати рішення до дії.

Ніяк. Будь-які сильні емоції і почуття можна тільки заховати, і не показувати особою, голосом, жестами. Але вчитися тримати обличчя - величезна робота над собою. Саме ненависне відчуття, і супроводжуючі його фізіологічні відчуття нікуди не подінуться, навпаки - посиляться всередині, якщо не знайдуть виходу.

А чи треба приборкувати? Якщо ви під час нападів який хапається за зброю, і не кидаєтеся на об'єкт ненависті з кулаками, що не зривається на вереск, і не ллєте сльози струмком, значить навчитися тримати обличчя вам буде нескладно.

Просто стримуватися треба далеко не в кожній ситуації. Якщо людина заслуговує ненависті, і свідків поруч немає, чому б і не дати вихід своїм емоціям.

Солідарна з попередніми авторами. Хотілося б доповнити наступне. Якщо Вам коли-небудь доводилося відчувати на собі ненависть оточуючих, то згадайте це неприємний стан і подумайте, як Ваша ненависть може бути не обгрунтована, а неприязнь боляче ранити людину.

Все залежить наскільки людина емоційна, тому радити переспати з проблемою або почекати добу не завжди виходить, людина на емоціях не в змозі правильно оцінювати сетуаціею, і якщо його дійсно зачепили необґрунтовано, тут важко стримати гнів і запал. Якщо ви переступите, промовчите, це все залишиться у вас всередині, думаю, що все таки потрібно висловитися, але все таки почекати.

Складне це справа. Допомагає аналіз ситуації, іноді треба написати її на папері і перечитати, якщо вірите, то попросити допомоги у Бога, тому що ненависть-почуття руйнівний насамперед для себе. Часом доводиться приймати якісь заспокійливі ліки.

Потрібно пошукати порівняння, як ви діяли в схожій ситуації, може у причини ненависті є рішення і воно не варто нервів.

Мені допомагає сон, після сну майже всі проблеми здаються дрібницями, сприймаю їх набагато легше.