Природно, можливо.
Якщо ви далекі від спорту, то єдиним правильним рішенням буде перехід до правильного харчування. Швидше за все, абсолютно плоским живіт не зробите.
Можете також робити "планку" і "вакуум". Вправи зовсім прості, а результат від їх виконання буде помітний
Залишити відповідь