Як розуміти біоритми “сови”, “жайворонки”, “голуби” (см)?

сови - це люди, які лягають пізно вночі або рано вранці і пізно встають. Ведуть нічний спосіб життя.

жайворонки - це люди, які рано лягають і рано встають. Найкраще і бадьоріше відчувають себе вранці.

голуби - це люди, які ведуть денний спосіб життя.

Я, наприклад, жайворонок. Встаю о 4 годині ранку. Лягати можу по-різному. Раніше лягала о 9 годині вечора, а як вийшла заміж, довелося звикати лягати о 12 годині ночі, в годину навіть (чоловік у мене сова). Але встаю все-одно рано. Активна стаю з 5-6 годин ранку і десь до 12 годин дня. Потім активність спадає. Після 18-ї години вечора вже нічого робити не можу - тільки розтектися по дивану і читати, дивитися телевізор або ще щось непорушне.

Скільки себе пам'ятаю - стільки я - жайворонок. Так що ніяких хворобливих переходів у мене не було. Але, коли вчилася - напружував такий графік. Тому що після школи усні уроки я не могла робити - вже голова не запам'ятовувала. Або в інституті - перед сесією - треба б позайматися цілий день, а я не можу. Так що доводилося все вранці вчити.

Ну а робота у мене з вільним графіком, так що я з легкістю цей графік під свої біоритми підлаштовують.