Для початку потрібно з'ясувати, чи дійсно це потрібно - на жаль, Ви не вказали зріст і вагу. Далі, якщо дійсно є зайва вага, необхідно з'ясувати причину. Якщо мова не йде про захворювання, тоді, як правило, справа в неправильному харчуванні, і тоді його потрібно нормалізувати, а також показані посильні фізичні навантаження.
Надішліть його в тренажерний зал або на секцію і змушуйте робити зарядку
також як і взрослому- спорт + правильне харчування. нічого нового
Я думала, що тенденції товстих підлітків спостерігається тільки в Америці, але мабуть це вже приходить і до нас. Діти в цьому віці харчуються дуже погано в основному чіпи, різні фастфуд. Ніхто не хоче їсти правильну і здорову їжу. Звідси і порушення обміну речовин. Тому в першу чергу необхідно стежити за харчуванням підлітка. Зазвичай дівчатка найчастіше турбується про свій зовнішній вигляд, але як бачимо і хлопчикам властива це проблема. Тому для того, щоб схуднути хлопчикові, особливо підлітку, необхідно в першу чергу правильно харчуватися, по-друге більше рухатися, а не сидіти за компом і телевізором.
на одних дверей висіла вивіска:
Стільки правди в такому короткому повідомленні.
Ну а якщо серйозно то спробуйте попити молочний гриб,
який добре зменшує вагу тому що розщеплює жири на прості елементи і підвищує метаболізм тобто речовини з організму починають виводиться більш інтенсивно.
Детальніше...
Вступити в суворовське або нахімовське училище, там жорсткий розпорядок дня з фізичними навантаженнями і харчування за нормами. Було б 18 років, той же ефект дала б армія. Коли я потрапив в учебку, у нас в роті був хлопець зростом 180 і вагою 120. Через 4 місяці зростання став 183, а вага 85 кг. Я ж потрапив з дефіцитом ваги - прирості 173, важив 53 кг.
Перш за все з'ясуйте причину повноти. не завжди велику вагу від обжерливості. може бути захворювання і вам прийдется пройти курс лікування. це заодно буде хорошим стимулом повернути вага в допустиму норму!
Залишити відповідь