Як швидко прибрати боки в домашніх умовах?

Якщо хочемо швидко прибрати боки, то доведеться попітніти і попрацювати.

Так як боки найважче прибираються.

перш за все варто зайнятися пресом, косим - так як там де тренуємо прес, там йде жир з живота і боки разом з ним.

Крім того - займаємося живленням - без цього тільки вправами домогтися результату важко.

Переходимо на біле м'ясо, рибу, овочі і мінімум вуглеводів.

Пиття - не менше двох літрів води в день.

Крім того, можна запропонувати найпростішу процедуру обгортання за допомогою харчової плівки, відповідного крему для схуднення і утеплює з верху одягу (можна придбати спеціальний прогріває пояс в спортивному відділі).

Як прибрати боки за допомогою вправ, можна почитати тут.