Як швидко схуднути на 40 кілограм?
Відповідей: 4
Мені доводиться "тримати вагу" похлеще страждають барбіманія. _"завдяки" деформованим клапанів у мене серце збільшене десь в 1.75 рази. А плюс до цього у мене "козяча" конституція - жир відкладається спершу близько внутрішніх органів, а потім вже в підшкірному шарі. В результаті 3-4 зайвих кілограма - і обсяг серцевої сумки зменшується, серцю доводиться молотити чаші. Враження - ніби несеш під гору мішок з цементом ..._
Хочете вірте, хочете ні - але повернення ваги до норми я добиваюся без зусиль, без дієт, без голодувань, без обмежень "після 18.00". Зі швидкістю приблизно мінус кілограм на добу. І хто спробував цей "супер-складний" метод - однозначно дякують.
А метод простий, як копійку з підлоги підняти. "Складіть в одну купу" все, що ви з'їдаєте протягом доби. потім "розгребіть" цю купу на 5-8 дрібних купок. Тобто, те, що ви вживаєте в три прийоми - вживайте в 5-8 прийомів. _ (Для "особливо обдарованих" - НЕ 2 сніданки, 2 полудня, 2 обіди та 2 вечері, а власне двічі пів-сніданку, двічі пів-обіду...) _ Отримуючи їжу частіше, організм припиняє "збирати по засіках" - За непотрібністю. Більш того - розривається порочне коло: відклали "соцнакопичення" - Прийшло відчуття голоду - "кидай в топку" побільше - будемо накопичувати ...
В результаті на 3й-5й день вам і їжі починає менше вистачати. І з задоволенням бачите, що немає вже "натиснула ніжкою - і стрілка за 3 секунди на 100".
Це дуже серйозне випробування для серця і всього організму. Можна легко підірвати здоров'я, причому назавжди. Бували випадки коли при великій вазі люди скидали його а через деякий час була зупинка серця, та й після сильного і швидкого схуднення можна легко повернути весь і ще кілька кілограм з верху. Краще за пару років, але що б точно знати, що все нормально буде. Без дієтолога таку вагу краще не скидати в будь-якому випадку.
А ви за скільки часу набрали такий зайву вагу?
Ось за такий час і треба розраховувати його скинути.
Для початку сходіть до ендокринолога і здайте аналізи на гормон гіпофіза пролактин.
Якщо норма цього гормону підвищена, то треба знайти причину і знижувати, а в іншому випадку ви не зможете скинути вагу, навіть голодуванням. Буде стояти і все.
Якщо з цим гормоном все в нормі, то треба скоротити порцію і накладати їжу не в тарілку, а в блюдце. Не їсти після 18 годин.
Щодня здійснювати прогулянки по годині в середньому темпі.
Якщо зможете щодня знайти час для цього, то почнеться зниження ваги.
Так, ще треба 1 день в тиждень зробити розвантажувальним і посидіти тільки на воді, без їжі.
Успіхів!
Вже не пам'ятаю, на скільки кілограмів схудла я за три місяці, але з 48-50 розміру злетіла до 44. Виглядала відмінно. Я просто влаштувалася на роботу за фахом (мені було тоді 21 роки), сиділа на роботі з ранку і до вечора. Навіть обідати не хотілося, так хотілося в усьому розібратися. А через три місяці сама не відчула, як стала стрункішою. Довелося міняти гардероб. Але вага так і не набрала.
Залишити відповідь