Як швидко зняти надмірну напругу?
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
1.Для початку відверніться від негативних думок, викиньте їх з голови
2.Якщо знаєте техніки релаксації і медитації, обов'язково використовуйте їх.
3.Глубоко вдихніть повітря і повільно видихайте.
4.Сделайте фізичні вправи.
5. Якщо знаходитесь вдома, прийміть ванну, а краще контрастний душ.
6.Прогуляйтесь на вулиці, переведіть свої думки на що-небудь вас оточує дерево, птиці, небо, перехожі і т. Д.)
1 +/-
Найкращий спосіб - це релакс. Можна трошки побути на самоті, щоб заспокоїтися трохи і взяти себе в руки. Відмінно допомагають техніки правильного дихання. Потрібно зробити кілька глибоких вдихів і повільно видихнути. І побільше позитиву!
1 +/-
Краще за допомогою сексу. Мені особисто допомагає.
Залишити відповідь