Як сон сприяє схудненню?

Сон дуже допомагає схудненню. Коли ви будете хотіти їсти - лягайте спати. Це гарантія того, що за кілька годин, проведених у сні, ви не з'їсте величезної кількості калорій як у той час, якби не спали. Людина, яка нормально висипається, має міцну нервову систему і не потребує постійного поглинанні їжі, щоб заїсти стрес.

Сон 24 години на добу перешкоджає попаданню в організм поживних речовин, не кажучи вже про їх надлишку. При це організм живе за рахунок власних запасів, що призводить до зменшення маси тіла.