Як тренувати м’язи піхви за допомогою нефритових кульок?

Вагінальні кульки - це не стільки сексігрушка, скільки інтимний тренажер для вагінальних м'язів. Показаний при опущенні матки, вагінальних м'язів і їх зміцнення.

В даний час вибір матеріалу, з якого виготовлені кульки, великий. Крім нефриту використовується скло, метал, силікон (латекс), пластмаса. Найбільш популярний силікон. Нефрит йому поступається крихкістю, при падінні на нефриті можуть утворитися тріщини. Ну, тут вибір "на любителя". Важливим параметром є розмір і вага. Чим більше кульку, тим він легше. Починати слід з великих кульок. Згодом переходячи на більш менші. Найменший кулька зможе утримати тільки добре тренована жінка.

як тренувати

Можна почати з щоденного денного носіння. Починаючи з години і довівши до 8ч в день. Поступово вводячи вправи. Комплексів вправ маса. Найпопулярніші і дієві це вправи Кегеля. Можна індивідуально для себе вибрати кілька і виконувати їх щодня. Мабуть, щодня - головний фактор.

Так само з'явилися напрямки вудбілдінг, імбілдінг з розробленими методиками.