Як тренувати психіку?

Для початку потрібно займатися спортом, недарма кажуть: "В здоровому тілі здоровий дух"!

І якщо зі спортом все нормально, далі потрібно слухати заспокійливу музику після занять і взагалі вести спокійний спосіб життя - це і буде найкраще тренування для психіки.