Депресія - це негативні наслідки стресу. Стрес - природна, захисна функція людського організму, що реагує на стресори (всілякі дратівливі чинники викликані як різноманітними оточуючими обставинами, так і діяльністю інших людей).
Важливо не допустити, щоб перенесений стрес перейшов в стан депресії, так як це сильно впливає як на психічне, так і на фізичне здоров'я. Треба навчитися правильно і адекватно реагувати на стресори (подразники) і ні в якому разі не втягуватися в переживання знову і знову, що сталися. Дейсвовать за принципом - минулого вже немає, а все погане залишилося в минулому. Є тільки зараз і тільки це має сенс.
А не треба триматися. Депресія - це всього лише недолік Любові. Просто накопичуйте в душі своїй Любов. І все. І депресії Ви в цьому випадку не побачите ніколи. Як накопичувати? Цьому вчить Святе Письмо.
А ви спробуйте радіти малому, отримувати задоволення від хвилинних радощів. Частіше посміхайтеся, їжте улюблену їжу і побільше спілкуйтеся з позитивними людьми. Не допускайте туги і самотності, спілкуйтеся, розважайтеся, ходите в гості. Тим більше що зараз настає передноворічна метушня. Вибирайте ялинку, іграшки, подарунки, радуйте інших і обов'язково знайдуться ті, хто у відповідь захоче порадувати вас.
Ksucha28,
освоюйте техніки і методики саморозвитку - їх багато зараз.
"Твори, вигадуй, пробуй!" - Ось орієнтир.
Найкраще - "допоможи іншому безкорисливо!" , І ви відразу зловите поліпшення.
Поділіться чому не шкода з тим, кому ще гірше ніж вам, і ви отримаєте своє теж!
Якщо депресія травматична після стресу,
то вам потрібні сеанси очищення від негативу минулого,
щоб відновитися.
Удачі вам !
Залишити відповідь