Як ви реагуєте на стрес?

На жаль - дуже погано.

Піднімається тиск на 250/120, температура до 38, сильне бажання спати, апатія, депресія, але сам сон відсутній. Наслідок важкої травми черепа. Раніше був пропав і апетит. коли "заїдаєш" - Легше переноситься, тому тепер в такі дні балую себе чимось смачненьким.

Тому намагаюся заздалегідь готуватися до неприємних подій, якщо можу. Кажу собі, що "Буває і гірше". Заздалегідь складаю список невідкладних справ, щоб не забути нічого.

Серце починає битися, плачу без кінця, думаю тільки про стресовій ситуації. З одного боку хочу з кимось поділитися і порадитися, з іншого боку намагаюся тримати все в собі. Але іноді у мене починають включатися мізки і приходять здорові думки.

У мене все болить. Мені в 2004 році робили операцію і підрізали нервові закінчення. Тонкощів не знаю так, як була дитиною і не лікар. Але, після цього, при найменшому стресі і переживанні, мене трясе, ломить суглоби, болять ноги, руки і тягне м'язи. Живу з цим 11 років і вчуся не нервувати - собі дорожче. А так звикла. Коли переживаю, спати не можу, їжа не йде і намагаюся бути в потрібному місці на 20 хвилин раніше домовленості - так прагну і це допомагає не спізнюватися.

Я намагаюся не доводити до сильного стресу і істерик. Якщо відчуваю, що настрій на нулі, з'являється раптова дратівливість на порожньому місці, заварюю собі, заспокійливий чай або валер'янку вип'ю. Поступово все проходить, настрій вирівнюється і можна адекватно вирішувати проблеми.