Як відучити себе гризти пальці / задирки?

Щоб відучитися від такої звички, яка абсолютно не приносить нічого корисного, як обгризання шкіри і поява задирок, необхідно якось попрацювати над собою і контролювати це заняття.

Необхідний постійний свідомий і несвідомий контроль, ловити себе на думці, кожен раз зупинятися, дивитися на свої пальці і твердить: "Стоп!". Так не піде, чи не будемо чіпати пальці і руки, задирки не потрібні, перемикається на інші турботи і заняття, шукаємо корисну справу, чим зайнятися захоплено, щоб постійно перебувати в стані, відволікаючись від не добре і марною звички.

Якщо тільки дороги пальці, здорові і без задирок, зробіть для них приємне - ванночку з ромашкою або м'ятою, масаж пальців.

До речі, м'яту можна всередину також заварити - дуже заспокоює, пропити курсом. Можна з медом, а якщо тонізувати сили і зміцнювати здоров'я вітаміном С - то ще з часточкою цитруса.

Звичка гризти нігті на жаль явище зовсім не проста. Це навіть не звичка, а психологічний феномен, тільки трохи понервничал і руки самі тягнуться до рота. На жаль ніякі натирання в дитинстві нігтів, ніж те гірким, не допомагає. Знаю про це не з чуток. Довгий час сама гризла нігті і ніякі вмовляння батьків не допомагали. У свій час мама мазала мої нігті полином, а я все одно гризла. Поки сама подорослішавши, не зрозуміла, що треба себе тримати в руках і контролювати свої емоції. Проблему потрібно усвідомити і прийняти, а потім спробувати від неї позбутися. Причина звички в голові, а не в руках.

Один з відомих людей, подорожуючи по Європі, відправив своїй 27-семирічної доньки, у якої була звичка гризти нігті, і ніхто не міг змусити її перестати це робити, листівку, на якій була наступна напис:

" Якщо ти не перестанеш робити ЦЕ, то станеш ТАКОЮ ЯК ВОНА."

На листівці було зображення Венери Мілоської.

найчастіше гризуть пальці-нігті-задирки, якщо нервують або ж, вибачте за подробицю, у людини паразити. лікуємо нерви, виводимо глистів - і перестаємо гризти.

На жаль, ця "хвороба" протікає або перманентно, або хвилеподібно (НЕ гризеш нігті тиждень, вони відростають -і тут же стають обгризають). Ця звичка властива людям, коли вони сильно нервують або це просто як би приємне проведення часу.

Є в аптеці спеціальний засіб, не знаю, що входить в його склад, але воно покликане зменшити бажання піднести пальці на розтерзання зубах. Є і методика самонавіювання, коли людина сама себе переконує, що нігті гризти не варто.

Так, дійсно допомагає манікюр для дівчаток, у нас внучка ніби як почала в початкових класах так робити, де підчепила, не знаємо. Так ми самі зробили їй дитячий манікюр, перестала. Може і хлопчика можна привчити доглядати за своїми нігтями, пояснити наскільки це важливо для спілкування мати доглянуті руки і рівні нігті?

Це звичка, яка з'являється з-за підвищеної нервозності. Людина любить щось робити ротом для заспокоєння - курити, пити, заїдати стрес, лузати насіння або нігті.

Якби ви були жінкою, я б порадила зробити хороший дорогий манікюр, щоб шкода було псувати. А раз ви чоловік, зверніться до психолога.