Така проблема у мене, різко здригаюся від різкого шуму, наприклад якщо сиджу в кімнаті і раптом різко відчиняються двері, або якщо хтось різко засміявся і т.д. Переляк відбувається навіть тоді, коли виходжу з дому, а за дверима стоїть сусід або просто хтось хоче увійти в під'їзд, а я не очікував його там увдеть, відразу здригаюся.
Як відучитися лякатися різких шумів і всього підряд?
+6 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Така проблема не тільки у вас, такі полохливі люди іноді зустрічаються. Можна порадити попрацювати над собою: настроюйтеся подумки на те, що можете наприклад вийти з дому, а там хтось є. Прийміть як належне, що в будинку або на вулиці є й інші люди і в будь-який час може десь зазвучати дриль, наприклад.
Якщо людина звикла до тиші, живе в тихому районі, то може сформуватися таке ставлення до раптових звуків, що будь-який з них буде лякати. А я ось навіть якщо йду по вулиці і поруч раптом починає кричати автомобільна сигналізація, я навіть бровою не веду. Просто тому, що психологічно як би готова почути що завгодно-крик, гуркіт машини, сирену, гавкіт і т. Д.
Все залежить тільки від вас)
0 +/-
Зі мною така ж картина, але я помітила що це загострюється коли я перебуваю в стані стресу, здригаюся на раптовий звук, частішає серцебиття, відчуваю як до обличчя приливає кров, пульсує в потилиці, навіть холодним потом покриваюся. Як трохи заспокоюється обстановка навколо мене це проходить.
0 +/-
Ну це нервова система, якщо це з народження, то врятли ви щось зробите, а якщо почалося недавно, то помжно попити заспокійливі препарати, які відновлять нервову систему. Так само непогано б було відвідування лікаря-психотерапевта. Успіхів!
Залишити відповідь