Як встати на ноги без тренується, якщо у дівчини ДЦП?

Давайте, я не буду теоретнічать, а відразу перейду до справи: до порад по суті.

Я дівчина з ДЦП, яка (сподіваюся що, як і дівчина для якої питання) встала на ноги без тренера. Хоча лікарі мого міста були впевнені, що я не встану. Я не відчувала ногу, не ходила) що зрозуміло), не сиділа і навіть ноги не розводила - так було сковано тіло, кістки і м'язи.

За 22 роки життя я стала ходити з тростиною, а в 22 роки зважилася погодиться ще на три операції і зараз розробляється - вчуся ходити з нуля, знову.

Є шанс, що, в майбутньому, я забуду і про тростину - мій доктор в це дуже вірить і я підвести його просто права не маю.

Чимало, для досягнення такого результату я робила і роблю сама і вдома (зараз теж розробляються самостійно.

Поради:

Почніть з масажу -перше час до сліз боляче але при ДЦП це основа лікування. Якщо не рас масажувати до мінімуму, хоча б, то навіть на ЛФК не беруть, а про операції і мовчу.

Щоб легше було, прогрійте парафінчіком або робіть масаж з теплими ефірними маслами. Масажуючи часто, багато, але з перервами - дайте тілу відпочити. Почніть з курсу місяць масажу через кожен місяць перерви (моїй мамі теж довелося навчитися робити масаж - зараз багато курсів і навчальних відео, а так само книги. Та і масажиста можна попросити навчити або постійно спостерігати, як він робить свою справу. Моя мама вчилася по останнім методом - зараз до неї всі родичі і знайомі на масаж ходять. згодом зрозумієте, коли масаж робити частіше - я зараз ноги 20 разів на день розминаю і розтираю - щоб кров не зупинялася.

Окремої уваги потребує розтяжка: ЛФК і йога вам на допомогу. Йога взагалі дуже позитивно впливає на ДЦП - переконалася на собі. Я і м'язи нею так розробила, що ортопеда було в рази легше операцію робити - він сам мені це сказав. Особливу увагу приділіть вправою для розтяжки. А так робіть все, що можете. Періодично перевіряючи, чи не виходить ще щось нове.

Дуже важлива вода: робіть будь-які вправи у ванній, басейні, озері - в будь-якій воді - робити легше, травматизму мінімум, а результат в більш швидше терміни, ніж на суші приходить. Для поліпшення ефекту, можна париться і займатися в ванні з морською сіллю (правда, час перебування в ній обмежена). Я люблю морську сіль з хвоєю.

Більше спілкуйтеся з тваринами і природою - це відволікає від поганих думок.

Для розробки пальців відмінно підійде рукоділля. (Тим більше дівчині). Можна з листкового тіста почати ліпити, а далі подивіться. Не важливо, що вийде перший раз - збережіть і порівняйте з 50 результатом.

Забудьте слово поєднання: я не можу \ у мене не вийде \ я не вмію.

Замініть їх на: треба спробувати \ все в житті буває а перший раз \ не все відразу \ згодом вийде.

Далі встаємо (навіть якщо опора погана) нехай вас водять під руки. Я 4 місяці полежала всього, а на ногах ще стою і вони мене (на початку розробки) зовсім не слухали - на ватяних стояла. Зараз трохи більше місяця після операцій - ходжу ч ходунками. Поки, трохи - ноги ще слабкі. Це стандартна процедура але потрібно багато часу, терпіння і сил. Купіть ходунки потім - я з ними стояла, коли ноги зовсім не слухали після операції. Далі захочете Кастелі; опорну тростину на 4 ніжках, тростину звичайну, дизайнерську тростину ... Так само я купила чимало тренажерів за цей час. Почала з велотренажера (багатьом дцпшнікам і ортопеди їх рекомендують і навіть виписують, як рецепт в обов'язковому порядку.

Можна ще велотренажер замінити на звичайний велосипед. Якщо ноги не триматися на педалях, то прив'яжіть їх бинтом або приробити до педальку взуття і відразу взувайтеся. Сандалі на застібках, наприклад.

Удачі Вам, поліпшень багато, терпіння і міцного здоров'я!

Вітаю мій друже! Ми щас торкаємося дуже болючу тему, за допомогою тренера мало хто стає на ноги, ну а без тієї чи іншої допомоги - це вже важке запитання, вибачте. Такі питання над медикам ставити.