Як заплітати саму себе щоб не втомлювалися руки?

Я недавно розплітала дреди. Розумію дану проблему. Руки будуть втомлюватися в будь-якому випадку, тому що при підйомі вгору зменшується приплив крові і вони затікають. Вихід один - приймати таку позу, щоб руки задирались якомога менше.