Або включати нічник або залишати світло в кімнаті зі спальнею, якщо можете засипати з включеною музикою то можна щоб тихенько грала. Я в такому випадку більше люблю радіо, там іноді є весела балаканина. І не думати ні про що страшному, відганяти подібні думки, для цього я читаю перед сном смс-ки які мені приємні і я їх не видаляю з телефону.
У мене був страх темряви, коли ми переїхали в нову квартиру. Ще часто залишалася одна, коли чоловік вночі працював. Засипала з неголосно грає радіо і з включеним світлом в коридорі.
У нас ще сусід пізно вночі повертається з роботи, і коли він починав гриміти ключами під дверима, реально, було відчуття, що хтось намагається проникнути в квартиру 🙂
заснути в обнімку з коханою людиною. (Після нестримного сексу!). Там уже нічого не страшно!
Я боюся темряви, навіть каганець іноді не допомагає. Зате допомагає включений телевізор. Це, звичайно, погано, я роблю так - включаю нічник і включаю телевізор (майже без звуку, т. К. Зі мною і чоловік в кімнаті спить). Ставлю для нього режим "піти в сон", Наприклад, через 1,5 години. І засинаю спокійно, а телек сам вимикається через зазначений час.
Я боюся темряви і для мене включити маленький ночнічек - це ще страшніше, ніж повна темрява, мені відразу починають ввижатися тіні. Якщо я сплю одна, то тільки з повністю включеним світлом, а коли з чоловіком - мені стає страшно.
Залишити відповідь