Буває, начитаєшся або надивишся фільмів жахів, а потім спати страшно. ) Як заспокоїтися? Як заснути, якщо чогось боїшся, наляканий?
Як заснути, коли наляканий?
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Є безліч порад, і треба визнати, що вони дійсно іноді допомагають. Один з авторів відповідей (Знавець) Дав шикарний перелік, як можна боротися. Але, знаючи по собі, не завжди можна знайти сили прогулятися (уявіть ніч, ти і так наляканий до тремтіння в колінах, а тут, щоб заспокоїтися треба вийти на темну вулицю ?! Ага, тримай кишеню ширше, це називається 🙂 Як любитель всяких страшилок, я часто стикалася з тим, що подивившись отаке делікатне кіно, жах така охоплювала, що не те, що на вулицю, до кухні (щоб зробити чай з м'ятою) сил і сміливості не вистачало дійти. Так що, чай іноді теж не варіант. Кращий спосіб заснути, як би не було страшно - мати когось під боком. Удвох ніяка бабайка не злякає. Так що зібравшись дивитися жахи, краще відразу убезпечити себе теплою компанією. Я, наприклад, давно взяла за правило без улюбленого "ужастикам ні-ні". А вдвох, хоч море по коліно. Якщо чоловік їде у відрядження, а пристрасть до лоскотання нервів свербить, то в гості заїжджає подруга, і знову-таки страх не такий великий, а чай на кухні ароматний.
1 +/-
Найпростіше - не лякатися. А для цього не потрібно дивитися на ніч всякі жахи, неспокійний сон після цього забезпечений. Якщо він взагалі буде, цей сон. Ще гірше, коли кошмари всю ніч душать - ну це нам потрібно?
Але буває, що фільм до того цікавий, що відмовитися від перегляду - смерті подібно. Але ось налякалися в результаті. А спати треба - завтра на роботу або в інститут. Що робити?
Постараюся перелічити деякі моменти, які допоможуть заснути.
- Провітрити кімнату після вимкнення телевізора (це потрібно робити взагалі-то кожен раз, а не тільки після жахів);
- заварити чай з травами, які підходять особисто вам - припустимо, з м'ятою, я дуже люблю. Якщо немає алергії, випити чаю з медом, однієї чайної ложечки досить.
- було б ідеальним погуляти на свіжому повітрі, але вже ж ніч і страшно. Тому подихаємо біля вікна - не бійтеся, на них нікого-таки страшного немає, там просто вулиця. Тим більше якщо ви живете на сьомому поверсі.
- почитайте кілька хвилин спокійну книгу, відверніться від того враження, яке залишилося після фільму, переключіться.
- якщо страшно в темряві, можна спати зі світлом, або краще - включити нічник.
- звичайно, ідеально спати з кимось в одній кімнаті. Але якщо і один, то подумки звести над собою півсферу - типу юрти або купола, яка б захистила вас від можливих страхів, народжених вашим збудженим мозком.
0 +/-
моє найкращий засіб при такій історії це:
1) Переконати себе в тому що в темних куточках або місцях (під ліжком в шафі) немає нікого
2) Помріяти про що небудь хороше або представити який-небудь смішний момент в твоєму житті
А якщо не допомагає тоді потрібно:
1) Взяти якого-небудь свого іграшкового друга дитинства і обійняти його
2) Також можна взяти свого домашнього улюбленця (кота, кошеня, собаку, щеня)
Всім удачі!
Мені ооооооочень допомагає!
Залишити відповідь