Буває при виразці шлунка одночасно болю від голоду і від переїдання. Робота буває активною і пасивною. Як правильно підрахувати кількість їжі. Я вважаю що це не реально, все одно від чогось буде хворіти. Або все-таки хтось знаходив рішення?
Як збалансувати харчування на роботі?
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
По-перше, необхідно прийняти рішення: що важливіше здоров'я або робота. Після прийняття правильного (на мій погляд) рішення потрібно потурбуватися своїм "робочим" раціоном: включити в нього корисні і смачні продукти, ну і останнє - саме трудомістке - готуватися до робочого дня заздалегідь: Приготувати їжу, упакувати і принести на роботу. Як показує практика, їсти ви захочете в будь-якому випадку будь-якої напружений день не був і щоб це не стало для вас несподіванкою необхідно подбати про це завчасно.
1 +/-
Неможливо без спеціальних знань підрахувати кількість необхідних калорій і при цьому дотримати пропорції поживних речовин в меню. А т. К. Через болі в животі при виразковій хворобі шлунка або дванадцятипалої кишки пацієнти обмежують обсяг їжі, то відповідно, і калораж і кількість макро- і мікронутрієнтів нижче. Збалансувати харчування можна, доповнюючи (!) Раціон готовими коктейлями або сумішами для швидкого приготування збалансованого коктейлю.
1 +/-
Треба лікувати основне захворювання і тоді харчуватися збалансовано не буде проблемою. На роботі треба мати можливість розігріти їжу в мікрохвильовці.
Брати з собою перше і друге блюдо дуже зручно в спеціальних контейнерах. Вони продаються в магазинах. Не переїдайте, знайте міру.
Залишити відповідь