Як зберегти фігуру під час вагітності?

Дівчатка, і я теж була вагітна, і набирала вагу. Одне можу сказати з точністю: все в наших руках! я, звичайно розумію, що у всіх вагітність протікає по різному, але я весь час намагалася зрозуміти, як це? постійно хотіти їсти? вагітність пройшла так до сих пір і не розумію !! от не було у мене того почуття голоду, про який скрізь пишуть. і що не можна собі у всьому відмовляти итд .. маячня! подумайте про те що на дев'ятому місяці в принципі то ходити важко, а якщо ще й 25 кг зверху набрати, то я взагалі не уявляю .. я набрала за вагітність десять кг, з яких з п'ятьма-шістьма попрощалася відразу ж в пологовому будинку. да конечно шкіра дрябленькая итд .. але 21 століття! люди в космос на вихідні літають, а вже кремів від розтяжок і поготів повно! вибирайте той, який підійде вам і вперед. всі подруги у мене вражали і різних вагітних я бачила, є у мене подружка, так та як статуеточкі ходила, беремнності, красива, маленька і животик аккуратненький начебто просто приклеїли! ну міое справу побільше б таких !! стежте за собою дівчинки і до і після і вчасно вагітності !!

З власного досвіду можу сказати, що не наберете ЗАЙВОГО ваги під час вагітності, не буде після пологів у вас такої проблеми - як схуднути і привести себе в порядок. Організм сам повернеться в колишню форму. Так що не налягайте на солодке і борошняне, навіть якщо ви будете все це є в тих же обсягах що і до вагітності, зайві кг у вас відкладуться, бо рухатися ви в будь-якому випадку будете менше. У мене так і було, начебто їла як і раніше а попа і ноги чомусь ставали все товщі, в результаті схудла тільки після року після пологів.

Дієтами вчасно вагітності звичайно себе мучити не можна, дитина в будь-якому випадку з вашого організму забере потрібні йому мікроелементи, а ось ви свій організм виснажите, посипляться нігті, волосся, зуби ... Якщо вже дуже хочеться їсти - ягоди, яблука, сухофрукти, горіхи. . Восени взагалі не проблема знайти чого б такого низькокалорійного з'їсти).

Про що ви думаєте? Треба дитинку здоровенького народити!

Після пологів можна схуднути за допомогою аквааеробіки.

Це спеціальні гімнастичні вправи у воді.

Повірте мені, що займатися звичайною аеробікою складніше!

Такі заняття тривають зазвичай 40-45 хвилин. з них 15 на розминку. Важливо правильно харчуватися крім, щоб схуднути. Читала відгуки, що за 2 місяці люди худнуть аж на 8 кг (!!!).

Я з 3 вересня піду на неї.

Після прибуття в воді захочеться поїсти. можна кефір і 1 фруктик.

А так, в будь-якому пошуковику введіть "аквааеробіка відгуки"

Зайдіть на сайт otzovik.com, прочитайте ВСЕ відгуки. Дуже цікаво!!!

УДАЧІ ВАМ!!!

Не знаю, може бути зараз викличу на себе гнів всіх вагітних жінок і молодих мам, але вперше, коли прийшла в жіночу консультацію, вставати на облік у зв'язку з вагітністю, прийшовши додому просто хотілося плакати! І ось чому, сиділа в черзі і розглядала майбутніх матусь, дівчатка, вагітність це не хвороба і руки з ногами не відвалюються і елементарно голову помити і укласти, так макіяж зробити, не за всіма правилами, але можна. І надивившись, прийняла рішення, що вагітна жінка, звичайно красива, але вагітність не привід, накидатися на холодильник, змітаючи з полиць все що погано і добре лежить, закидати косметичку, плювати на що з'являється целюліт, лягати в образі на диван і чекати народження малюка. По-перше, я ходила, до вагітності на фітнес, але в зв'язку з загрозою викидня, довелося знизити навантаження і почати ходити в басейн, дивовижне заняття я вам скажу. По-друге, ні за яких умов не йти на поводу у численних родичів, умовляв є все, що хочеться. Ну і по-третє, ніхто не відміняв різного роду крему від розтяжок, я користувалася гелем від розтяжок і відмінно зберегла свої животик. Так що, милі майбутні матусі, доглядайте за собою, бережіть себе самих, адже для малюка набагато краще, коли матуся буде красива і щаслива, а не розлючена, налита жиром, депресивна жінка! Успіхів!

Я була вагітна двічі. Народила здорових дітей і при цьому не набрала жодного зайвого кілограма. Найголовніше правило, якого я дотримувалася це руху якомога частіше. Ранок я починала з йоги для вагітних (до речі йогою набагато приємніше займатися, ніж аеробікой- вона не так втомлює). Днем ходьба на свіжому повітрі не менше 2-х годин. Плюс до всього багато різних домашніх справ. При цьому я помітила що чим більше рухаєшся, тим краще себе почуваєш. Їла я все підряд і скільки захочу.

І ще для профілактики розтяжок з початку вагітності користуйтеся спеціальним кремом.

Щоб не набрати зайву вагу під час вагітності, дуже корисно вечорами гуляти пішки. Звичайно, якщо у Вас вагітність протікає без будь-яких ускладнень. Ще дуже корисно плавати. Під час плавання у людини задіяна дуже велика група м'язів. Крім того, що Ви при цьому не наберете зайву вагу, Ви ще й підготуєте свій організм до пологів.

Під час вагітності Ви ну ніяк не збережете фігуру, адже малюк ваш росте і природно збільшується і живіт. а організм набирає сили для майбутніх пологів. а вони будуть потрібні. Що б швидше в норму прийти після пологів і легше народити можете займатися гімнастикою під час вагітності, розробленої спеціально для майбутніх мам.