Я вже повнолітня людина, проте мої зовнішні дані "залишають бажати кращого". А саме - "160 см росту" при "45 кг ваги". Мій батько цілком високий (точно вище, ніж "170 см"), Хоча мати така ж, як я (по зростанню). При цьому обоє батьків цілком товсті, "вгодовані". Шкідливих звичок не маю, харчуюся регулярно (щодня по три рази). Але при цьому я чомусь худорлявий і малий на зріст. Хто-небудь знає секрет, як це можна виправити?
Як збільшити вагу і зріст?
Відповідей: 4
0 +/-
Найкраща відповідь
Зростання закладений в генах, які формуються ще у внутрішньоутробному розвитку. Після повноліття зростання або не збільшується взагалі, або збільшиться максимум на пару сантиметрів.
Збільшити зростання якимись вправами неможливо. Якщо якісь статті в інтернеті стверджують зворотне - вони брешуть.
Вага можна збільшити, почавши споживати більше білкової їжі, а також займатися на турніку, брусах, віджиматися від підлоги, присідати + можна гантелі і не тривалі пробіжки (10-15 хвилин кілька разів на тиждень). Тобто, таким чином, збільшення маси тіла відбудеться за рахунок збільшення м'язової маси.
2 +/-
Вірно написав попередній коментатор, що вага можна збільшити протеїнами і спортзалом. Найкращий вихід. На їжу на ніч налягати не треба з цією метою, це дуже згубна звичка, від якої важко позбутися.
У мене була така ж ідея-фікс: збільшити зростання. Робила спеціальний комплекс вправ (правда, для дітей)) - не допомогло. Та й відпало з часом це бажання. Потім мені лікар пояснила - щоб збільшити зростання треба щось там в хребті "дратувати", Т. Е.пригать, т. Е. Баскетбол або скакалка кращий вихід. Думаю, що і турнік теж. Ще басейн. Але, акуратніше. Я не лікар і не можу сказати, як діє таке "вимушене" збільшення зростання, але головне, щоб не вийшло так: зростання витягли завдяки розтяжці хребта, а ноги так і залишилися тієї ж довжини - краще вже тоді насолоджуватися тим, що є.
2 +/-
Вага можна збільшити протеїнами при цьому займатися в спортзалі. Зростання можна збільшити за допомогою турніка, потрібно вільно висіти на турніку хоча б по 10 хвилин. Це не гарантує, що ваш зростання збільшиться на 20 см, але цей метод перевірений. Я особисто знаю такого хлопця, який приблизно за рік за допомогою турніка збільшив свій зріст приблизно на 5-7 см. Вірте в себе і у вас все вийде.
1 +/-
Почитайте про паразитів, гельмінтів. Зараз дуже багато різної інформації. Це дуже неприємно, але думаю, вам варто приділити цьому увагу. Збій гормонів також може бути викликаний паразитами. Для лікарів тема боротьби з паразитами практично закрита. Їй не приділяють належної уваги і шукають вже наслідки, конкретні порушення в роботі систем і органів. Це пояснюється тим, що діагностувати гельмінтів дуже складно, і вилікувати теж нелегко. Препарати часто токсичні. Різні гельмінти можуть викликати і виснаження і навпаки збільшення маси. Паразити є практично у всіх людей, особливо у тих, хто має постійний контакт з грунтом, тваринами. Перевіртеся або зробіть самостійну профілактику препаратами. Використання народних засобів може бути теж ефективним. На сьогодні є кілька препаратів. Найбільш широкий спектр у празиквантелом. При його прийомі бажано пити до і після гепапротектори і ентеросорбірующий кошти. Дрібних гельмінтів може прибрати Пірантел. Він досить безпечний. Приймається в два прийоми через 3 тижні другий. Гойдатися при паразитів можна безумовно, але гойдатися будуть і вони теж, тому що поживні речовини, прийом яких ви посилити, будуть діставатися їм в більшій кількості.
Зростання збільшити складно. Потрібно висіти, плавати, займатися гімнастикою, робити розтяжки, вправи з Хатха-йоги, масаж. Приймати вітаміни, добре харчуватися, дихати киснем, не забувати про сонечку. Взагалі думати про прекрасне і позитивному. Це називається самонавіювання і психосоматика. При гельмінтозі буде нестача вітамінів групи В. На кілька сантиметрів можна збільшити. Можна загартовуватися, що прискорить обмін речовин. Обмін речовин може бути утруднений також гельмінтами. Чоловіки ростуть до 27 років, хоча основне зростання звичайно до 22 десь.
Залишити відповідь