Коли я вчилася на факультеті психології, то наш викладач рекомендував щодня вчити по вірша, а в ідеалі, навіть невеликий шматочок прози. Як пояснював учитель, що це дія допоможе нам довгий час навіть в глибокій старості, все пам'ятати і залишатися розумними. Взагалі корисно читати, а потім самому собі коротенько переказувати, мабуть це найпростіші способи.
А я взагалі гліцин п'ю).
Тренувати свій мозок: вчити вірші, відгадувати кросворди, логічні завдання.
Ще -висипаться. Якщо стали багато забувати, можливо справа банально в цьому. Саме уві сні інформація переробляється і як би йде в довгострокову пам'ять.
Відмінна витаминка для діяльності мозку - попити курсом магній В6.
Треба мізкам давати навантаження. Вирішувати завдання, вчити вірші. Будувати логічні ланцюжки. Я за собою помітила, що чим більше розумове навантаження, тим легше я з нею справляюся.
Залишити відповідь