Як зміцнити пам’ять? Які є способи? Ваші поради?

Коли я вчилася на факультеті психології, то наш викладач рекомендував щодня вчити по вірша, а в ідеалі, навіть невеликий шматочок прози. Як пояснював учитель, що це дія допоможе нам довгий час навіть в глибокій старості, все пам'ятати і залишатися розумними. Взагалі корисно читати, а потім самому собі коротенько переказувати, мабуть це найпростіші способи.

А я взагалі гліцин п'ю).

Тренувати свій мозок: вчити вірші, відгадувати кросворди, логічні завдання.

Ще -висипаться. Якщо стали багато забувати, можливо справа банально в цьому. Саме уві сні інформація переробляється і як би йде в довгострокову пам'ять.

Відмінна витаминка для діяльності мозку - попити курсом магній В6.

Треба мізкам давати навантаження. Вирішувати завдання, вчити вірші. Будувати логічні ланцюжки. Я за собою помітила, що чим більше розумове навантаження, тим легше я з нею справляюся.