Як зробити раціон дитини вітамінним?

Раціон дитини, як і дорослої, повинен бути різноманітним, що і гарантує достатню кількість вітамінів. А головне, в меню не повинні бути присутніми даремні (білий хліб, рафіновані солодощі, майонез) і шкідливі (ковбаси, молочні продукти з консервантами) продукти.