Яка добова доза солі для людини?

Вважається, що добова доза солі для організму людини повинна складати близько 2,5 м В цю цифру входить і та сіль, яку ми додаємо в їжу, і та, яка знаходиться в продуктах. Для людей, які страждають такими захворюваннями, як гіпертонія або діабет добова доза солі повинна бути ще менше, а саме 1,5 м Адже сіль шкідлива тим, що має властивість затримувати воду в організмі, а це в свою чергу веде до набряків, нагрзкам на судини і серце.