Різні горіхи, особливо волоські. Цитрусові. Цибуля. Часник. Морепродукти. Гриби. Мал. Яловичина. Зелень. Молочні продукти (сметана, йогурт). Яйця. Маслини. Шоколад. Буряк. Морква. Різна зелень.
Та й взагалі багато всього) Треба просто їсти добре і різноманітніше, але не переїдати. І все прекрасно буде))
Помірна і тільки помірна. У повних людей з потенцією завжди проблема. Це статистика.
Залишити відповідь