Яке краще народний засіб від безсоння?
Відповідей: 4
1 +/-
Найкраща відповідь
не знаю наскільки народне але ... Я приймаю теплу ванну і роблю масаж комірцевої зони. Ще відмінно діє чай з ромашкою. Взагалі, існують продукти, які сприяють виробленню меланіну-гармона сну. якщо не помиляюся, то до таких продуктів належить молоко і його потрібно пити за годину до сну
0 +/-
- повністю темне приміщення
- включення вентилятора, або звуки природи, які поглинають сторонні шуми
- тепла, свіжа постіль
- НЕ їсти перед сном хоча б за 2 години до нього і не пити рідини
- постаратися не думати ні про що, або вирішувати головоломки.
0 +/-
Вранці планувати справи які точно за день за вершите, після шести не наїдатися, прийняти прохладненько душь, лягти в зведений кую з сатиновими простинькамі коечку, відкрити томик " Війна і мир" - Почитати ...... Ви вже спите!
0 +/-
Я вам раджу вже перевірений метод. Ложка м'яти або меліси (сухий) заливається склянкою окропу, настояти 5-10 хвилин, процідити, додати 1 ложку меду (буде солодким) і випити перед сном. Спати будете міцним сном.
Залишити відповідь