Які цілющі настої і відвари можна зробити на основі м’яти?

відвар м'яти готується з сухого або свіжого сировини. Листя в подрібненому вигляді засипаються в емальований посуд (важливо! Алюмінієва тара не використовується для подібних цілей). 15 грам трави на 200 мл. закипілої води. Відвар поміщається на водяну баню на 5 хвилин. Зняти, остудити, профільтрувати (макуха нам уже не потрібний).

Перш ніж приступати до траволікування, треба точно знати про всіх протипоказання конкретної травички. М'ята в нашому випадку теж не всім підходить. Є виняткові випадки - це раз. Читала і слухала в передачі про здоров'я, що зловживати м'ятою можна - це два. Про протипоказання легко знайти в нашій великій интернетовской павутині. Цих обмежень не дуже багато:

• Чи не даємо пити м'ятний чай дітям. Особливо грудним. Ментол пригнічує дихальну функцію.
• До п'яти років не вживати все що пов'язано з м'ятою (цукерки в тому числі), так як можливі алергічні реакції.
• Володарям низького тиску (спасибі за запитання, тепер буду знати).
• Вагітним і годуючим (їм взагалі краще утриматися від вживання трав'яних чаїв).

Виключили себе зі списку, кому м'яти можна, починаємо готувати цілющий напій. Листя м'яти входять до п'ятірки (на мій погляд) найкорисніших "рідних", А не заморських трав. Два простих рецепта зі свіжої м'яти.

1.Лістья дрібно порізати, залити чайну ложку трави 300-ми мілілітрах гарячої води (окропом, але некрутим), наполягаємо чверть години і приймаємо в такому вигляді (поки ефірні корисні інгредієнти не випарувалися).

2.Точно так само можна вчинити, але розбавивши порцію листя м'яти з зеленим чаєм. Виходить хороший, освіжаючий напій. З одного боку м'ята заспокоює, з іншого - зелений чай бадьорить. Гармонійно вийшло.

М'ята має заспокійливу дію, якщо треба його посилити ... тоді меліса буде другою половинкою в Вашому відварі. Іншими словами взяти на одну чашку по половині чайної ложки м'яти і меліси, заварити (як описано вище), пити свіжим.

Мене зацікавило питання поєднання м'яти з іншими компонентами. Це теж важливий пункт програми оздоровлення (адже є непоєднувані між собою травички).

• Мелісса (вже написала, що вона посилить дію м'яти).
• Звіробій і м'ята застосовуються при проблемах зниженій кислотності шлунка.
• Ромашка аптечна.

М'ята входить в багато трав'яні збори, все перераховувати не буду.