При моєму зрості 170 см, я важу 45 кг. На дієтах ніколи не сиділа, та й не визнаю їх. Люблю дуже солодке, борошняне, сало, м'ясо, копченості. Їм усе підряд та й не мало, але вага набрати не можу. Навіть колеги зі мною відмовляються ходити на обід: ь. Народила 2 дітей, з 1 набрала 35, з 2 - 25 кг. Протягом 3-4 місяців я приходжу до того ж вазі 45-47 кг. Холестерин дуже занижений. Як мені погладшати?
Які є дієти для потовстіння?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
У мене така ж ситуація, при зрості 165 вага 40, і дитину народила, набрала 7 кг., Раділа але потім вага знову став колишнім! Я думаю нам з вами потрібно їсти побільше сиру, бананів, сметану, майонез, каші молочні, вершкове масло, горішки. пити молоко. При цьому варто відвідувати спортзал, ніж я зараз і зайнялася! Бажаю удачі!
1 +/-
Я правильно розумію, Вам же потрібен не жир і не целюліт, а наростити м'язову масу. Тому на допомогу Вам фітнес клуб з інстукторов, який підкаже комплекс вправ для нарощування м'язової маси. і після тренувань можна ласує вуглеводами, т. е. борошняних, солоденьким.
Залишити відповідь