Які фізичні навантаження дозволені при нефроптоз (1,2,3ст.)?

Нирки у людини розташовані в поперековій області симетрично від хребетного стовпа.

Діагнозу «нефроптоз» ставиться при зміщенні нирки в черевну або тазову порожнину при русі більш ніж на 3 сантиметри.

Ознаки хвороби на першій стадії розвитку хвороби, коли нирка зміщена трохи, виявити досить важко. Уже пізніше починають з'являтися ниючі болі в попереку і животі.

У міру розвитку процесу порушується живлення нирки, відбуваються дистрофічні зміни і з'являються симптоми класичної «ниркової тріади» - часте або, навпаки, рідкісне сечовипускання, болі в області попереку і підвищення тиску.

При нефроптоз категорично протипоказані великі фізичні навантаження.

І все-таки виконання певних гімнастичних комплексів - один з найдієвіших способів лікування. Вибирають, відповідно, вправи, що сприяють зміцненню м'язів і зв'язок поперекової області.

Комплекс вправ може бути підібраний таким чином:

Піднімаємо руки вгору на зітханні і опускаємо на видиху;

Одночасно піднімаємо руки і ноги лежачи на животі;

Поза - стійка на четвереньках, піднімаємо зігнуту в коліні ногу і відводимо якнайдалі;

Так само, стоячи на четвереньках, максимально прогинаємо спину;

Добре допомагає повзання по-пластунськи.

Можна займатися плаванням, яке також прекрасно зміцнює всі групи м'язів.

Можна підібрати, в залежності від фізпідготовки хворого, з десяток вправ, головне, гімнастика ні в якому разі не повинна напружувати і стомлювати, а вже тим більше викликати втому.