Які можуть бути небезпеки на пляжі і у воді? Як захистити себе від них?

Небезпеки безпосередньо пляжу:

травми, нанесені склом, якого у нас буває не мало; сонячні опіки; перегрівання (сонячний удар). Вкрадені речі ..)). Подивіться місце, де ви зупинилися - чи немає там битого скла. У спекотну погоду споживайте більше води - мінеральної або злегка підсоленій щоб уникнути перегріву. Не перебувайте на відкритому сонці занадто довго, щоб уникнути і опіків, і перегріву. Захищайте голову шапочкою, хусткою, парасолькою. У разі сонячного удару відразу помістіть людини в тінь, постарайтеся охолодити його, хоча б поливаючи водою, постарайтеся поїти його часто, невеликими порціями (якщо він у свідомості). викличте "03" або постарайтеся доставити його до лікувального закладу. Такі, в общем-то елементарні правила.

Друга частина проблем пов'язана з водою. НІКОЛИ не пірнайте в незнайомому місці - удари об дно, грузило, камінь призводять до травми шийного відділу хребта, або втрати свідомості і втоплення. Не варто відразу кидатися в воду, будучи добре розігрітим сонцем - це може привести до зупинки серця або спазму судин і втрати свідомості, особливо якщо перепад температури води і вашого тіла (повітря) значний. Оцінюйте свої сили, силу течії (якщо це річка), що не запливайте занадто далеко. На випадок судоми майте з собою шпильку в плавках. НІКОЛИ не купайтеся в стані сп'яніння. Якщо плаваєте погано, не соромтеся користуватися нарукавниками. Якщо ви в компанії і пішли купатися один - попередьте друзів, що ви пішли купатися, нехай за вами доглянуть, про всяк випадок. Зверніть увагу на катери і яхти - в разі небезпеки наїзду на вас пірнайте якомога глибше. Теж досить прості правила.)