Є люди, які вміють швидко зупиняти в своїй голові поточний потік негативних думок, реакцій, відчуттів, через постановку питань самим собі, які ж це питання?
Які питання Ви задаєте собі, щоб зупинити потік негативних думок?
Відповідей: 7
4 +/-
Найкраща відповідь
Негативні думки-це наслідок невдоволення собою і навколишнім світом. Людина чимось незадоволений, часто навіть не усвідомлено, внаслідок чого утворюється негатив. Думки людини задають картину світу, людина сама створює свій світ так, що варто змінити хід мислення, це змінить відчуття світу і ставлення до нього. Щоб побороти негативне мислення потрібно змінити його на протилежне. Наприклад якщо не задалася особисте життя найчастіше люди задаються питанням: "що я ні так роблю, "чому у мене не виходить", "чому він / вона пішов / ла від мене"-все це концентрує увагу на негативі, замість цього слід задавати собі такі питання: "як стати привабливіше, добрішими, жіночні / мужественнее", "як мені стати щасливішим в особистому житті". Подібне притягує подібне-потрібно сконцентруватися на хорошому, а не на тому, як би уникнути поганого. Мозок так влаштований, що не сприймає заперечення, він сприймає все як твердження. Проводилися експерименти, де це було доведено: людей просили пройти по колоді на різній висоті при однакових умовах. Проходячи по колоді, що лежить на землі, відсоток людей, які не справлялися із завданням був рази менше, ніж відсоток людей які проходили в тій-же колоді на висоті, причому чим вище було встановлено колоду, тим складніше було впоратися з цим завданням. Так коли колоду лежало на землі у людини не викликало сумнівів, що він може по ньому пройти, з таким завданням справлялися майже все. Піднімаючи колоду на висоту, у людей в мисленні з'являлися сумніви-адже падіння чревате наслідками-в такому випадку мозок концентрується на поразку більше, ніж на перемогу уявної установкою "аби не впасти", В цьому випадку відсоток впоралися із завданням різко скорочувався.
2 +/-
а я спочатку переживаю негатив, знаходжу проблему, що мене турбує, потім знаходиться ситуація від якої негатив прийшов, потім вже людина, потім я розумію, що в негативі була не я, а інша людина, ну і все)) розумію це, заспокоююся і живу далі .. іноді може два дні триває такий стан, іноді кілька хвилин, залежить від проблеми.
чоловік зауважує що я не я)
до того ж не всі негативні думки негативні (іноді це попередження, що потрібно бути обережніше, або придивитися уважніше), негативні думки теж важливі, але їх потрібно розглядати як попередження, а раптом це з вами ваш внутрішній голос в діалог вступає, а ви його проганяєте? а він хоче щоб ви собі соломку підстелили, щоб не так боляче падати було?) фільтрувати правильно негативні думки, швидше за все так. у вас самих повинні бути відповіді. як тільки ви відповісте позитивно на негативні думки, вони самі підуть заспокоївшись) якщо побачать що вам не загрожує небезпека і у вас все під контролем)
2 +/-
Досить почати думати про щось інше, дати внутрішній наказ собі переключитися на більш привабливу для душі і розуму тему, подивитися веселий або просто цікавий фільм, гумористичну програму та більше не повертатися до неприємної теми, гнати думки позитивними картинами і спогадами про смішних і прославляють моменти вашого життя.
2 +/-
А чи треба мені це? Так пішло все до біса!
1 +/-
У таких випадках, я зазвичай відокремлюють від свідомості, мозку. І починаю його заспокоювати, «все буде добре, не переживай, ти так, ну пішла дружина до Івана, що поробиш, ну не повезло Івану, значить у нього така карма». І допомагає! Дивишся, на щасливого Івана, і думаєш, Боже як він прекрасно грає щасливої людини! Просто талантище.
1 +/-
Намагаюся переконати в себе в тому, що все, що відбувається зі мною Ніщо в порівнянні з загибеллю галактик у Всесвіті. І іноді навіть допомагає. Починаю уявляти собі цей процес, і як-то відволікаюся. А там дивись, і проблеми розсмоктуються.
0 +/-
Іноді мене просто долають негативні думки, від яких раніше я не могла звільнитися і голова просто закипала від них.
Нещодавно я прочитала книгу з езотерики, в якій говорилося, що думки приходять людині із зовні. І людина сама не створює їх.
Тепер після того, як я починаю усвідомлювати погані думки і починаю себе за них картати, я згадую слова автора і кажу собі: "Це не мої думки" і знаєте, допомагає. Вони зникають.
Залишити відповідь