Які продукти допомагають спалювати жир в організмі?

Всі продукти, якщо є їх потроху. А ще рухатися побільше. Рецепт простий. Я скинув 20 кг за 7 місяців

Йогурт, кисле молоко, кефір і сир соержат корисний гормон кальцитріол, який допомагає позбавлятися клітинам від зайвого жиру. Протеїн, який присутні в цих продуктах, також сприяє розщепленню підшкірного жиру. Бажано віддавати перевагу продуктам з невеликою жирністю і без штучних добавок.

Вівсянка покращує роботу органів травлення.

Імбир сприяє виробленню шлункового соку, що сприяє прискоренню метаболізму.

Капуста містить у величезній кількості клітковину, яка допомагає очищати організм, до тогож це дуже низькокалорійний продукт.

Огірки складаються на 95% з води і малої кількості калорій, тому входять в список найбільш дієтичних продуктів.

Кориця допомагає розщеплювати жири, збільшує метаболізм і допомагає спалювати цукор в крові.

Грейпфрут сприяє зниження рівня інсуліну. В гірких перетинках грейпфрута знаходяться речовини, що допомагають при схудненні.

Зелений чай допомагає прискорити процес перетравлення їжі, а речовини, що знаходяться в ньому, розщеплюють навіть жир навколо внутрішніх органів.

Гірчиця і хрін, будучи гострої їжею, стимулює вироблення шлункового соку.

Мигдаль допомагає збагачувати організм білком, при цьому входять до його складу жири, практично не засвоюються організмом людини.

Квасоля відмінна білкова їжа.

Червоне вино містить речовина ресвератрол, що буквально блокує рецептори в жирових клітинах.

Груші і яблука також відносяться до низькокаллорійний продуктам.

Брокколі - продукт з низькою калорійністю (33), а деякі в інеті стверджують навіть те, що броколі має негативну калорійність. Звичайно він так сказати "на любителя", Але до нього легко можна звикнути і вже через тиждень насолоджуватися чудовим смаком.

1.Молочние продукти (крім молока)

2.Імбірь.

3.Капуста.

4.Огурци.

5.Коріца.

6.Грейпфрут.

7.Зелений чай.

8.Вода.

9.Маліна.

10.Горчіца.

11.Апельсіни.

12.Міндаль.

13.Хрен.

14.Кокосовое молоко.

15.Фасоль.

16.Ананас.

17.Яблокі і груші.

Зелень, такі як селера, петрушка, кріп та ін. А також зелені яблука, лимони, мандарини. Всі види капусти корисні і допомагають схуднути. З овочів огірки, помідори, редиска, редька, листя зеленого салату.