Які продукти харчування самі біологічно повноцінні?

У світі є багато продуктів, які за своїм складом є найбільш біологічно повноцінними.

Згадаю лише деякі з них, які довелося спробувати.

На перший рядок лідерства я б поставила морські водорості.

Не дарма японці і китайці, в раціоні яких морські водорості - звична їжа - відрізняються довголіттям.

Якби все бідні країни привчили своє населення є морські водорості, склад яких надзвичайно багатий вітамінами і мінералами, то голоду і хвороб вдалося б уникнути.

Далі варто поставити нашу гречку.

Гречка настільки багата за складом, що випереджає навіть знаменитий злак з Латинської Америки.

Також можна сюди додати фініки, насіння сезаму, льону, Чіа, всілякі види горіхів, пророщені зерна, боби, насіння.

Є також африканське чудо-дерево Морінга, у якій поживно все: від листя до гілок.