Які продукти і напої стимулюють розумову діяльність? Останнім часом доводиться дуже багато працювати, відчуваю себе втомленою. Впливати себе постійно кави не хочеться.
Які продукти і напої стимулюють розумову діяльність?
Відповідей: 6
0 +/-
Найкраща відповідь
Для нормального функціонування головного мозку потрібно їсти якомога більше растітельнлой їжі. Рослинна їжа насичує мозок ненасиченими жирними кислотами (лляне, соняшникова, оливкова олія, а також масло паростків пророщеної пшениці), мінеральними речовинами (боби, цвітна капуста, селера, огірки, горох, редис, пророщені і цільні зерна пшениці, гриби і т. Д .), киснем (картопля петрушка, м'ята, хрін, редис, цибулю, помідори). Крім того, мозок потребує цілого ряду вітамінів: у вітаміні Е і вітамінів групи В. Вітамін Е регулює діяльність мозочка, а також сприяє економії кисню. Джерелами вітаміну Е є листя салату пророщена пшениця, соняшникова олія, каші їх недроблених круп. А для насичення мозку вітаміном С необхідно регулярно вживати кропиву, помідори, морква, салат, шпинат, брукву, капусту, буряк, журавлину, Чернай і червону смородину, перець, хрін, ягоди горобини, суниці, полуниці, брусниці і, в обов'язковому порядку, шипшина.
0 +/-
Відмінно допомагають роботі мозку виноград і екстракт гінкго білоба. Виноград сприяє кращому запам'ятовуванню інформації, містить багато вітамінів. Тільки діабетикам треба бути з ним обережніше, занадто багато цукрів в ньому. А гінкго білоба продається в аптеці в таблетках. Варто пройти його курсом, відразу відчуєте, як мізки краще почали працювати.
0 +/-
По-моєму шоколад стимулює розумову діяльність. У нас навіть в університеті (і швидше за все не тільки у нас), на іспити можна було брати з собою плитку шоколаду, багато хто брав і вживали його під час іспитів, але я таким не користувався. А шоколад швидше за все допомагає в розумової діяльності.
0 +/-
Напевно це все продукти, що підвищують тонус і імунітет, і містять добре кількість антиоксидантів. Слідкуйте за вмістом вітамінів також, особливо групи В, щоб стомлюваність була мінімальною ці вітаміни повинні засвоюватися.
0 +/-
Горіхи волоські, мигдаль, фундук. Не потрібно арахіс. Мед, курага, родзинки. Натуральні соки, особливо апельсиновий. Причому апельсиновий сік дуже нагадує ефект від кави, тільки корисніше набагато. По можливості не їжте дуже щільно.
0 +/-
Грецькі горіхи. І ще йодомарін - десь цілу передачу по ТВ дивилася, що йод стимулює мозок.
Залишити відповідь