Які продукти шкідливі для кісток людини?

Для кісток шкідливі продукти, що вимивають кальцій.

До таких продуктів відносяться: кава, чорний і зелений чай, цукор, алкогольні напої.

Також до групи ризику можна віднести білкові продукти, так як вони видаляють з організму магній, що в свою чергу призводить до порушення балансу кальцій-магній в організмі і для його підтримки нирки перестають утримувати кальцій. Виходячи з цього, можна стверджувати, що більше значення має підтримання балансу між вмістом магнію і кальцію, ніж спроби за всяку ціну зберегти в організмі кальцій.