Які продукти сприяють оздоровленню організму?

Каші, вівсяна, перлова. гречана. Кефір, горіхи, висівки, яблука, взагалі фрукти. М'ясо теж корисно їсти, наприклад, 1 раз на тиждень, хоча з такими цінами частіше і не вийде) Ну і звичайно, помірність. Дріжджовий хліб, картопля, рис шкідливі.