Які техніки для очищення підсвідомості ви застосовували і знаєте?

книга "Турбо-ховрах" у Дмитра Леушкин. Правда манера письма специфічна ... В інтернеті багато позитивних і стільки ж негативних відгуків, комусь вона реально допомагала позбутися якихось комплексів, переживань, образ і круто змінила життя! Але у кого-то просто починала їхати дах, загострювалися захворювання, починалася депресія. Придивіться, а там вже і самі робіть висновки, потрібно вам це чи ні, підходить вам це чи ні. До речі, я книгу до кінця не подужала ...

Тут пишуть про зупинку потоку думок. Так, це хороша методика. Зупинити безглуздий потік думок, а разом з ним і непотрібне виснаження мозку можна за допомогою звичної простий діяльності, яку можна "тупо" робити. Наприклад, копати город, якщо літо, або прибирати сніг, якщо зима. Виділити спеціально для цього півдня чи цілий день і займатися поступово і без надриву. Деякі вважають за краще спорт, біг, плавання, лижі, так, це приблизно те ж саме, але особисто мені в наш кризовий час хочеться зайнятися чимось щодо корисним, не просто так час вбити. Неспішна фізична робота на повітрі дає відпочити мозку, насичує його киснем і відновлює його перевтомлені області. Краще при цьому взагалі ні про що не думати, по можливості відключити голову, так само як і стільниковий телефон. Після роботи потрібно відпочити в тиші, погрітися біля печі, попити чаю з медом, і теж ніяких думок. Добре також допомагають духовні практики, молитва, медитація, китайська гімнастика, йога, вони очищають підсвідомість від негативу, роблять його гнучким. Для всього цього потрібна певна практика, працювати з підсвідомістю теж потрібно вчитися, як і всьому в житті.

Подумки уявляєш білий прямокутник, і по черзі переміщається кожні 2-3 секунди точку з кута в інший кут, через деякий час точку можна переміщати хаотично. Називається техніка розвантаження свідомості.

Щоб братися чистити підсвідомість, необхідно і обов'язково знати що таке свідомість.