Які вітаміни є в лляній олії?
Відповідей: 2
Про лляне масло можна говорити багато корисного.
Це відмінне джерело омега жирних кислот.
Мелені насіння льону можна заварювати і вживати для поліпшення травлення (1 столову ложку на півсклянки гарячої води). Приймати краще на ніч або з прийомом їжі. Крім того, жменю насіння можна додати в кашу. Лляна олія виводить токсини з нашого організму і покращує престальтіку і мікрофлору кишечника.
Про вітаміни - вітамін Е, А, B1, B2, B3, B5, B6.
Але більш докладна інформація про лляній олії є тут.
Лляна олія можна брати ще і для зміцнення волосся (замість реп'яхової).
Але тільки треба після цього як слід промивати волосся.
Цінність лляної олії визначається високим вмістом насичених і ненасичених жирних кислот, а також незамінними жирними кислотами - Омега-3 і Омега-6, що мають величезне значення для нормального функціонування всього організму ... За змістом ненасичених жирних кислот, воно в майже в два рази перевершує риб'ячий жир ... У лляній олії знаходяться вітаміни - вітамін A, вітамін E, вітамін F, вітамін K, вітаміни групи B ...
Залишити відповідь