Які вітаміни і продукти корисні від сивого волосся в молодості?

Зазвичай, волосся сивіє в молодості у тих, у кого серед рідних є ранопоседевшіе. Це генетика. Від цього не втечеш, але можна хоча-б відтягнути поселення на більш пізній термін.

Слідкуйте за харчуванням. Необхідно включати в свій раціон постійно продукти, багаті вітамінами А, Д, Е і мікроелементами цинк і магній.

Треба полюбити сир або сир, молоко або кефір, яйця, горіхи, гриби. Багато цинку в сирих гарбузовому насінні. Але не можна їх є багато і постійно. Досить робити місячні курси двічі на рік по 30 насіння в день.

Якщо волосся сивіє, то стрижіться коротше, якщо ви хлопець, щоб не виглядати, як баба-яга. Або фарбуйте волосся, якщо ви дівчина.