Який режим дня ви вважаєте самим гармонійним і найбільш природним?

Я згодна в цьому питанні з більшістю фахівців, які вважають, що найбільш гармонійним і природним є режим дня, пов'язані з сонячною активністю. Тобто це той режим дня, за яким жили наші предки - з сонечком лягати, з сонечком вставати. Якщо конкретніше, то прокидатися краще в період з 6 до 7 години ранку, а лягати з 21.00 до 22.00. Якщо дотримуватися такої режим дня, то сил буде більше і здоров'я краще. Саме в період з 21.00 (або 22.00 за іншими оцінками) до 3 години ночі організм найбільш повноцінно відпочиває. Ми з чоловіком перевірили це на практиці, дійсно, на здоров'я все це сильно впливає.