Яким має бути харчування однорічної дитини?

Малюкові виповнився рік. Його меню значно урізноманітнилося, тепер це не тільки молоко і різні суміші, а й інші продукти.

Режим годування малюка від 1 до 1,5 років повинен бути п'ятиразовим, т. Е. Сніданок, обід, полуденок, вечеря і нічне годування. Основним продуктом в раціоні крихти як і раніше залишається молоко. На ньому можна готувати каші, дрібну вермішель (соломку) і гарнір. Деякі педіатри рекомендують також давати дітям суху молочну суміш аж до 2 років. У щоденному меню дитини обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти і сир. Також слід вводити в раціон сирі овочі (морква, огірки, капуста) у вигляді салату.

сніданок

Можна приготувати безглютенову кашу (кукурудзяна, гречана, рисова), а так само і глютенсодержащие кашу (пшенична, вівсяна, манна). Обсяг каші повинен складати приблизно - 150-200 мл.

Також малюкові можна приготувати омлет або запіканку.

З напоїв - чай, настій з фруктів, сік.

обід

Обід повинен складатися з першого і другого блюда. В якості першого страви виступають супи (борщ, борщ, картопляний, із суміші овочів) на м'ясному або курячому бульйоні. На друге дітям дають м'ясні продукти у вигляді котлет і тефтелей, а 1-2 рази на тиждень - страви з морської або річкової риби.

З субпродуктів корисно давати печінку у вигляді суфле. На гарнір можна приготувати пюре з протертих овочів (картоплі, моркви, цвітної капусти, броколі і т. Д.), При цьому частка картоплі не повинна перевищувати 50% від загальної кількості овочів, одержуваних дитиною в день.

З напоїв - компот або кисіль, можна фруктовий чай або сік.

Полудень

Прекрасно підійде сир і кефір, суфле, сирники зі сметаною. Крім цього, дайте фруктове пюре, можна нежирні сорти печива, не кожен день.

З напоїв - сік або фруктовий чай.

вечеря

Перед сном небажано давати дитині важко усваеваімую їжу, тому оптимальним блюдом на вечерю буде каша або овочеве пюре.

З напоїв - неміцний або спеціальний дитячий чай, компоти, соки і кисломолочні напої.

Перед сном

Якщо ти продовжуєш годувати малюка грудьми, то в цьому випадку, грудне молоко. Або кисломолочний напій (дитячий кефір).

Пам'ятай:

Однорічному малюку не варто давати: торти, тістечка, шоколадні цукерки, як би тобі не хотілося побалувати свою дитину. Ти його можеш пригостити: пастилою, джемом, мармеладом, варенням (на фруктозі).