Якими вправами можна збільшити гостроту зору?

Вправ для поліпшення гостроти зору дуже багато. І вони досить прості.

Перше - потрібно спочатку заплющити очі, потім широко розкрити очі.

Потрібно повторити цю вправу кілька разів, краще раз десять.

Друге - перевести погляд вниз, вгору, вправо, вліво.

Третє - обертання очних яблук за годинниковою стрілкою, потім - проти.

Щоб зір не погіршувався, потрібно дотримуватися наступних правил:

• при читанні книга повинна знаходитися на рівні очей, але не потрібно опускати голову вниз;
• книгу потрібно то присувати ближче до очей, то відсувати, щоб тренувати очі;
• не читати перед сном у ліжку;
• вранці, коли вмиваєтеся, потрібно активно моргнути і посувати бровами, щоб змусити м'язи очей працювати і налаштувати їх на активний лад.