Якими заходами підняти настрій восени, щоб не впадати в депресію?

Потрібно активно проводити вільний час, не дивлячись на те, що в дощик так добре вдома спати або грітися під пледом в тиші і спокої - це у багатьох може викликати депресію. Частіше спілкуйтеся з друзями, здзвонюєтеся з батьками, гуляйте з коханим, можна просто пройтися по магазинах, слухайте тільки позитивну музику, дивіться тільки добрі і хороші фільми, їжте більше вітамінів - фруктів, овочів, натуральних соків. Іноді можна побалувати себе шоколадом - там, кажуть, є гормони щастя, і до речі, в апельсинах теж вони є.