Якщо спати дві години на добу, то коли впадеш, знесилившись?
Відповідей: 3
Залежить від багатьох факторів-пол, вік, фізичне здоров'я, психіка, харчування, клімат. З особистого досвіду можу сказати, що в армії були ситуації, коли не спали по 3 доби і нічого, а іноді вистачало одного дня і ввечері на повірку стоячи засипали. Через рік після армії був перший марафон за систематичним недосипання-лягав в 4 ранку, вставав о 7 ранку, відсипався один раз в тиждень, в ніч з суботи на неділю-протягом 2-х місяців. Зараз можу запросто спати не більше 5 годин на добу, і це не позначиться на работоспособнсті, на протязі 2-3 тижнів. Але в основному, в даний час-взимку сплю більше, ніж навесні і влітку. Питання непоганий, але індивідуально все це.
Я, особисто, впадаю в сплячку на роботі після таких екзекуцій на третій день і починаю посилено "вставляти сірники" в очі, кава, активне спілкування, якщо вдатися, оптимістичні думки. В цілому це важко і нікому не раджу. Спіть зі смаком, дорогі товариші! Любіть сон, дивіться тривалі мультики, підкладайте під бік все, що супроводжує сну. Від улюблених людей - до улюблених тварин. Політичні потрясіння не супроводжують хорошому сну! Тільки, напевно, сну САМИХ потрясателей! ** Посміхаюсь дуже і намагаюся зарядити Вас оптимізмом. **
Я так провела 3,5 місяці минулого року поки не повернувся мій лікар і не вставив мені хребець на місце. Нічні болі. Я навіть стоячи могла заснути. Довготривале недосипання, звичайно, дуже неприємно і шкідливо для здоров'я, але протриматися можна досить довго. Людина може дуже багато перетерпіти. Але краще не експериментувати.
Залишити відповідь