Куди подіти їжу, якщо періодично сідаю на дієту?

Припинити дозволяти собі щотижня розслаблятися і затарювати в п'ятницю холодильник! Можна і раз на два тижні розслабитися, а через вихідні ходити, наприклад, в спортзал - і вдома перебувати не будете (Не буде спокуси об'їстися і друзів зазвати), і культурою тіла займетеся. Так би мовити, на допомогу своїй дієті.

До того ж, особливо дієти і не доведеться (якщо, звичайно, ви не 200 кг важите - тут не дієта, тут ґрунтовно лікуватися треба) - будете їсти досхочу, але грамотно: відварну курячу грудку з овочами на пару, відварені креветки, варені яйця . Загалом - налягати на білки. Втім, про вуглеводи теж не забувати, але з вуглеводів їсти можна в даному випадку рис, гречку, грубий сірий хліб і т. П, а не тістечка та свіжі булки з цукерками.

І нічого не доведеться викидати.

А там - дивись, і друзі в вашу "дієту" втягнуться і "розслаблятися" будете знову разом, але тільки вже в спортзалі.

Успіху і здоров'я!)

Потрібно потихеньку замінювати все "шкідливості" і "жирності" в холодильнику на більш корисні продукти. Жирне м'ясо замінити курочкою (яку можна дуже навіть смачно приготувати, при цьому не побоюючись зайвих калорій), чіпси замінити горіхами (бажано не солоними, а натуральними), майонез йогуртом і гірчицею (якщо змішати йогурт і трохи гірчиці вийде той же майонез, але менш жирний).

Для друзів придбати курячі крильця (які відмінно запікаються під маринадом і є хорошою закускою до пива)

Також поповнити холодильник "морськими і річковими гадами", В них міститься багато корисного вітаміну Е, і від них також неможливо поправитися. А креветки, до речі, теж підійдуть під закусь для друзів.

І ось так крок за кроком в холодильнику у Вас залишаться продукти, з якими буде важче одужувати!

Принесіть все, що хочете викинути в понеділок в офіс (на роботу) і поставте в холодильник. Товаришам по службі скажіть, що все це їм - безоплатно! Але тільки самі не приєднуйтеся до бенкеті, якщо вже вирішили сісти на дієту.