Куди ви діваєте негатив?

Дуже, дуже важке питання. Я чесно скажу - так, бувало, приходила на "взводі" з роботи, і пару раз навіть на коханого чоловіка випліскувала цей самий негатив. Після 2-го разу він поцікавився "А чого ти на мене-то кричиш, я ж абсолютно непричому, якщо у тебе проблеми на роботі?". Після цього постаралася взяти себе в руки, з роботи в кінцевому підсумку звільнилася. Ну, а зараз - найпростіше - яке б погане не було настрій, йду гуляти з дитиною на пару-трійку годин, і на повітрі з голови просто вивітрюється і весь "негатив", Та й дурь вся. Та й взагалі, кращий спосіб відволіктися від гидотно думок - піти подивитися на воду (у мене Нева в 2-х хвилинах), взяти булку і погодувати качок або в Літньому саду противних товстих голубів, які норовлять видертися прямо на руку з булкою. Загалом, по-моєму, щоб не вихлюпувати погані емоції на своїх близьких - найкраще піти в парк, сад, подивитися на воду, - і Ваші нерви, і нерви близьких не постраждають, і заспокоїтеся Ви абсолютно без всяких ліків.

Негатив-для мене це якісь образи, невдоволення ким то чи ніж те. Вихлюпувати його дійсно не варто на кого або (загрожує ще більше погіршити ситуацію). В такому випадку я поступаю так. Коли я злюся, серджуся, в загальному купа негативу, я йду до дітей. Так, так, але не щоб вилити свою злість на них, а щоб навчитися у них бути вільними від таких дрібниць як суєта життя, образи, чвари тощо. Дитина в мить зацікавить своїми безтурботними і простими ідеями, якими то розповідями, іграшками, незвичайними задумами, що весь негатив спалюється сам по собі. Ти немов перемикаєшся на їхнє життя. А вона у них така цікава, проста, в якійсь мірі наївна. Тоді приходить в голову думка: "І власне чому ж потрібно сердитися, це виявляється така дрібниця, головне в іншому". Ось і весь секрет.

В здоровому тілі, здоровий дух, насправді, одне з двох.

Але, можна і поєднати. Наприклад, я займався повноцінно йогою, омніо - тренінгами. Поки на пробіжці просто не поламав коліно. Повноцінно поки про заняття й мови бути не може, але подобаються лазівки.

Перша: уявити весь негатив, і подумки палити його у віртуальному багатті. З урахуванням, що ні для кого живе це не буде загрозою. Просто силою думки розвести багаття. І на видиху кидати як в топку весь негатив. Всі образи, А на вдиху вбирати чисту силу, минулий вогонь. Але це вимагає практики.

У працю я переробляю весь негатив, в фізичний і важкий. Після від негативу нічого не залишається, хочеться тільки добра і любові.

Вихлюпувати на людей не бачу сенсу, тому як це ще більше породжує негативні емоції.

Негативні емоції це стрес для людини, а знімати стрес за допомогою провокацій і штучно створювати ситуації, щоб додати стресу ще кому-небудь не продуктивно.

Стрес потрібно знімати активно фізично, це природно правильно і найбільш ефективно, розвантажує як нервову систему і не дає адреналіну надірвати серце.

Біг, швидка ходьба, фізичні вправи або фізична роботу на роботі і по дому і звичайно секс.

А ось збирати не можна ні в якому разі, може спричинити проблеми зі здоров'ям і може накопичувальний ефект, коли людина стає неадекватною і своєю неадекватною поведінкою псує життя оточуючим.

Найкраще відволіктися від негативу ... менше звертати увагу на ті чи інші образи, образи і т. Д. Менше спілкуватися з людьми які виливають свій негатив на вас ... спробуйте уникати таких скигліїв! А спілкуватися з людьми більш життєрадісними, цілеспрямованими ..... побачите результат)

Побільше потрібно перебувати на свіжому повітрі, в колі сім'ї, близьких людей)

Можна відволіктися від усього негативу. .. В'язанням, спортом, танцями,)) уділяют собі коханій побільше часу і увагу! Все налагодиться ..... ось побачите)!

Хай щастить)

Вітаю! Так, негативні емоції є практично у кожної людини. І якщо їх не можна виплеснути в межах будинку або роботи, потрібно вміти боротися іншими шляхами з цим. Що роблю я: дзвоню своїй подружкк, яка завжди мене вислухає і допоможе перебороти мій стан. Вона у мене веселушка така, знайде, як мене підтримати. Але і якщо у неї щось не так, вона мені зателефонує або в гості прийде. У нас свого роду взаємодопомога така. Мені такий спосіб допомагає 🙂

Переробляю. Без негативних емоцій неможливо, рано чи пізно вони накопичуються.

Єдиний вихід це розслабиться і переробити їх на позитивні. Зрозуміти чому навчили тебе певні проблеми. Зробити висновки, усвідомити, що інакше не могло бути, а якщо б і було, то можливо ще гірше.

Головне знайти щось позитивне в кожній неприємної ситуації і на душі відразу ж стане легше. Негатив перетвориться в урок.

Я безсоромно "вантажу" негативом психологів по телефону довіри ...

Мені іноді буває досить виговоритися.

Іноді вимовляти письмово в оповіданнях. Але, як правило, коли починаю писати розповідь, то негатив відступає і розповідь виходить позитивний.

Дуже добре справляються з негативом фарби.) Я починаю малювати ... і негатив кудись зникає. Причому безповоротно.)

Цікаве питання! Я роки два як навчилася боротися з негативом! Якщо це словесний негатив виходить від співрозмовника, то я його не слухаю, а про себе співаю пісеньку! А вдома якщо відчуваю що мої нерви на межі йдуть чистити сніг. (Живу в приватному будинку). Так що я вважаю що весь негатив треба пустити в фізична праця, вбиваєш відразу двох зайців! І сама заспокоїлася і у дворі краса!

Я відпускаю свої негативні емоції, займаючись прощенням, використовуючи для цього книги Луулле Віілми. Дуже допомагає - на душі стає легше, та й здоров'я поправляється. Тому, що якщо я не буду їх відпускати, то сил для життя вже просто не буде.

Добре, коли вдається згадати про серцевину будь-якого негативу:

. Я намагаюся намацати, побачити, усвідомити, співналаштуватися з тим оком, який є в будь-якому прояві і коли це вдається, ти просто входиш в цей вічко.

Ви знаєте, я бігаю. Увечері, слухаючи панк-рок. Час і все проходить. У мене не залишається сил. Плюс до всього поле пробіжки холодний душ. І вже немає ніякого негативу, і настрій приходить в норму до кінця вечора.

Треба кричати, як тільки негатив виникає - кричи. Ну, якщо один в квартирі наприклад. А взагалі так - фізичні навантаження допомагають вирішувати такі питання.