Народні методи боротьби з депресією?

Ну взагалі-то, найголовніше в цій справі зрозуміти, чого ж ви не хочете щось насправді! Що вас гальмує і вганяє в ступор? Якийсь неприємна подія попереду? Його неминучість? - Коли прийде усвідомлення, через що у вас депресія, ви зможете критично розумом розглянути цю думку і поставитися до неї зважено і продумано, явно знявши з неї непосильний тягар безнадії! Тому що виглядати таким може тільки неправильне уявлення про що-небудь, а ніяк не справжній стан справ! Тобто вам вже стане легше. Другим пунктом- потрібно зрозуміти, а якого результату ви б, на противагу цьому, собі хотіли? І тепер уже здоровим мозком можна подумать- а як його досягти? Ось і все, депресія перетворилася в дію!

Що може допомогти перемогти депресію? Позитивні емоції. Подобається гуляти по лісі - вирушайте в ліс. Подобається російська лазня - ласкаво просимо. Та хоч хороводи під гармонь, аби це приносило задоволення і бажання радіти життю.

Депресія - це не тільки поганий настрій і апатія, але початок хвороби з якою треба боротися. Вона може початися і через брак вітамінів і корисних речовин. Не обов'язково хапатися за пігулки, можна підтримати свій організм корисними продуктами, це шоколад, морепродукти, сир, мигдаль, хурма, банани, яйця, капуста брокколі, бобові. Можна пити чай з шипшиною, м'ятою, мелісою, чебрецемб знизити вміст в організмі гормону стресу треба рухатися, сходити на прогулянку, в баню. Зустріч з друзями, подругами, похід в кіно, театр - будь-які позитивні емоції допоможуть побороти поганий настрій.

Депресія - це коли здається, що у тебе все гірше, ніж у інших.

Є відмінний метод лікування депресії - допомогти тому, кому зараз ще гірше - допомогти інваліду, бабусі старенькій, в притулок тварин зайти, запропонувати допомогу там. Сходити в дитячий будинок, купивши пару або більше кілограм печива (по грошах) або іграшки.

Російський народний метод боротьби з депресією: накриваєш стіл, збираєш друзів. Вони тобі розкажуть і яка ти розумна, і яка гарна. І жити якось хочеться!

Нові легкі відносини - кращий засіб від усіх життєвих негараздів. Якщо не допоможе - тільки клініка, ну це рідко буває ......

Подивіться вигляді-лекції Тюріна Ю., на мій погляд там є відповідь на це питання. Психотерапії, психологам - не вірю. Ця наука, занадто суб'єктивна і може бути, вирішує тільки дрібно-побутові питання психологічних проблем. А ось Тюрін, на мій погляд, в дуже простою і легкою формою (напевно простіше я не зустрічав з усіх методик), допомагає організувати і гармонізувати свій внутрішній світ, і як наслідок свої відносини з оточуючими.

Коли у мене починається депресія, то я різко змінюю сферу діяльності, яка мене напружує. Наприклад, якщо втомився від роботи в інтернеті, то йду займатися фізичною працею в тренажерний зал або бігаю в парку. Якщо я втомлююся фізично, то дивлюся цікавий фільм, лежачи на дивані.

Якщо традиційно народний спосіб боротьби з депресією - то це алкоголь. У нас їм вся країна лікується. Але тільки це поганий спосіб. Тому що "ліки" необхідно приймати постійно. У все зростаючих і зростаючих дозах. А це тупиковий шлях. ; - (((

Найкращий спосіб впоратися з депресією це завантажити себе роботою, так само можна зайнятися спортом, коротше треба завантажити себе так щоб на депресію у вас не було часу. Ну а якщо все це вам не интерестно, то залишаються лише напитися.